夜起きていると身長が伸びないという恐怖に駆られて、朝勉強を計画していたんですが…。実際にやってみると朝勉強って効果があるのかちょっと疑問な点も見えてきました。
やってみた朝勉強
夜はとにかく寝かさないと成長期なのに身長が伸びなくなってしまうし、第二次性徴が早く始まってしまう…！と危機感を抱いて受験といえど早く寝かせるようにしました。
足りなくなった勉強時間を朝へずらしてみたんですが…どうなのコレ。
朝勉強の予定
- 夜9時30分 就寝
- 翌朝5時30分 起床
- 朝6時から7時ころまで朝勉強
これで行くと8時間睡眠になるので子どもの睡眠時間としたらちょっと少ないのかな？小学生は9時間寝かせた方が良いって聞きますものね。そこは受験生なのでちょっと早く起こす計画でいきました。
だらける時間が伸びる…
でもね～、まぁまず朝5時30分なんて起きれませんよ、子どもが。起きてもウダウダしている時間が長いです。睡眠時間が足りないのかと寝かせると身支度する時間がないし、結局だらけているうちに朝の貴重な時間が流れていきます。結局勉強などほとんどやれず…こりゃだめだ。
本人がやる気がないせいだ、と思われるかもしれませんが…。頭のエンジンが入るまでに時間が必要なようです。私も起きた瞬間から勉強のことに集中しろとか言われても無理です…。じゃあ、計画が無理だったじゃないかと思ったんですが、別の効果が現れました。
帰宅してすぐに勉強に取り掛かるように
夜は絶対に時間までに寝かされる、宿題が終わっていなくても。宿題や課題が終わっていないと落ち着かない子なのでこの時間制限があることは効果的でした。いままでは終わるまでは仕方ないので夜更かしを認めていましたが、電気を消されて親も寝てしまうので時間までに終わらせようと頑張っています。
時間制限という他にも、早起きすることでなんだか気持ちに変化があったようです。やる気が出てきたというか、生活にリズムがついたというか。多分自律神経が整ったんだと思います。
夜集中して勉強することになった
帰宅してから食事や入浴以外の時間、集中して勉強しているようです。といっても多分机に向かっているだけで勉強以外のこともしていますが…。読書とか。漫画は机に置いていないです。
問題集をそれなりにやってくれていますが、この生活リズムが良いのかどうかはまだはっきりしません。机に向かって勉強する時間をしっかりつくるようになった、という…やっとスタートラインに立てた感じ？今までが、ながら勉強していたり、開始時間も終了時間もあいまいだったので、そこだけ改善しただけです。勉強の成果がわかるのはもう少し先ですね。
眠る前の勉強の方が記憶に残る
ちょっと朝勉強がはかどらなさすぎて、我ながらショックだったので朝勉強と夜勉強について調べてみました。そうしたら、朝勉強したことよりも夜勉強したことの方が記憶に定着しやすいらしいです。覚えたことって眠っている間に定着するという話は聞いたことがありますが、1日の中で勉強したことを眠っている間に覚えるんじゃなく、眠る前に覚えたことの方が覚えやすい、ということらしいです。
やっぱり記憶が鮮明なうちに眠っておいた方がいいということでしょうか。自分の体験を思い返すと徹夜した日なんて、どれが朝の出来事だったのか、進めていた作業は昨日やったのか今日やったのかアヤフヤになっていますね…。眠らないと出来事の整理がつかないって感じかな？
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